ゴールデンウイークの朝3日間 パワー系ヨガ「アシュタンガヨガ」~個別に対応する「リラックスヨガ」
開催日程はありません。
リラックスヨガからパワー系まで、、アサナの練習だけにとどまらず、呼吸法や冥想にも重点を置いて練習できます。こころと身体にやさしく、自分自身にも周りの人にもやさしく、そして生きとし生けるものが幸せでありますように。
それぞれの希望に合わせます
できるだけ詳しく、希望をお伝えください
それぞれの希望に合わせます
前回の振り返り
それぞれの希望に合わせます
おうちでも持ち帰ってできるようなプログラムを指導します